～ひっそり独りよがりに浸る～('A`): すいむすいすい

2010年8月27日金曜日

昨日のスイムは

アップ　500
キック　500
Ｈ／Ｅ　500
200×5　1000
1000×1 1000
ダウン　500
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合計4km

そんなかんじ

とても疲れもうした・・・

～ひっそり独りよがりに浸る～('A`)