プールに偏ってるなぁ～

ブログ再開～といいつつ書いてないぜ・・・

最近、ランとバイクの練習がおろそか気味な気がする

プールはなんか楽しんで練習できるんだけどな～

つか、ひわさうみがめトライアスロンまでもう2週間切ってる、やばいなぁ

とりあえず、先週土曜日朝スイムの日の記録付け

2時間弱で4キロぐらい？

500アップ　→　500キック　→　50*10ハードイージー　→　200*5普通にスイム

　→　ダイエットだらだらスイム　→　ダウン500

キックはペースあがんない～最後のほうは50mで1'50ぐらいかかってる

ハードイージーはしんどいので1'30サークル、こちらもなかなか進歩がないですぅ

200スイムを3'40以内になんとか収めつつ4'30サークル

で、くたびれて後はダイエットのためにだらりと20分ほど流すっと

やっぱり土曜の朝はすいてて泳ぎやすいなぁ～