6/2スイムバイク

スイムはまたちょこっと基本メニュー訂正。
アップ50×10、50×20(1'15サ)、キック50×10(2'00サ)、50～200のピラミッド。
時間はやっぱり1.5時間。
バイクは50分。心拍アベ156。

で、帰宅中、信号で止まった時に立ちコケし、ヒザを擦り剥く。痛い。