12/28のトレ

筋トレによる筋肉痛が強いので、筋トレはパスしてスイム一本に絞る。

つか隣のコースの小中学生選手クラスの練習が、めっちゃ激しいんですけど。
ノンストップでガンガン泳ぐし、こっちクロールでバタ足に追いつけん・・・
みんな結構チビッコなのに・・・
う～ん、ちっと凹みますな(´・ω・｀)ｸﾔｼｲｯ
そんで、バタ足のフォームとか動きとか参考にさせていただきましたｗ

スイム2000m。
ちょうしはマズマズ、1．5分50m×10は回せました。

そうだ、最近のメニューを記録しとこう。
50m×5・適当サークルイージー
50m×10・1．5分サークルイージー~ハード
50m×5・1．5分サークルハード
25m×10・1．5分サークルバタ足×2
400mイージー
50mイージー1、オールアウト1
てなとこ。時間によりいろいろ調整。