12/27のトレ

今日のトレ。

ウォーミングアップ3000mラン。
筋トレ、胸背腹足など5種、3セット。
スイム1300m。

うむ～、やっぱりスイムがよろしくない。
なんつうか、前に進んでない？
フォームが崩れてんのかなぁ・・・