12/26のトレ

トレを連休サボって、火曜日お休みだったから四日も間が開いてしまった。
案の定、体が思ったようについてこない・・・とほほ

んで、ちょっと筋トレをやってみた。
北島康介も筋トレするとどっかのサイトで見たので。

筋トレ
　胸40kgぐらい、肩(背中？)40kgぐらい。それぞれ15回程度を3回＊2セット
　腹筋30＊3セット

スイム1500m
50mの1分30秒サークルがきついとは・・・

トータル2時間